今年のマラソンは、天候もよくすばらしい一日となりました！　今までの寒さが何だったのかと思うほど気温は高く、走る側、応援する側も気持ちのよくなる晴天でした。　皆さんの日ごろの行いがよかったのだと思います。　レースに出た方、スタッフ、ソウル、未来、大会関係のみなさんお疲れ様でした。

熊日３０ｋ

藤本さん　２‘０３‘３１　自己ベスト　お疲れ様でした。　そして７年間お疲れ様でした！！　７年の思いを込めた魂の走り見届けました！！　いうことは、無し！！！すばらしい走りで、次のステージでも楽しんでください！　

熊本城マラソン

井手口　３‘０２‘２１　自己ベスト　まずはおめでとう！　そして悔しかった！サブスリー！　社会人になっていろいろ経験を踏んで時間のない中、後ちょっとでサブスリーをはずした君は、井手口らしい！　だが、次のシーズンは必ずでるから、精進してがんばってくれ！！　★★★★

平塚　３‘２２‘４０　初マラソン　ベスト　初おめでとう！　最初の井手口と同じくらいのタイムでスタッフの面目は保たれました！　前半から突っ込んだ走りは果敢に攻めての走りで合格です！　来年は更なるタイムを目指していこう！！　★★★★

斉藤さん（旦那さん）　３‘２４‘１９　自己ベスト　おめでとうございます！　３０ｋの練習会でも３‘１５のペースで完走してたので後１２ｋが不安でしたけどすばらしい結果やりました！　夫婦でいろいろな大会に出て楽しまれていますので、これからも続けていきましょう！！　目指せサブスリー！！！　★★★★★

西文子さん　部門　不問の１位　３‘２８‘１０　サイボーグです！　わずか別大から２週間で体に何事もなく来たのはたぶん、機械が埋め込まれていると思います。（それか、私のマッサージがゴットハンドかです。）　今回は、軽く走るといってこのタイムは、化け物です。　３週間後には、本命の名古屋がありますので、そこで走るモンスターになりましょう！！　★★★★★

坂本さん　３‘４４‘３４　自己ベスト　やりました！　おめでとうございます。　完璧なレースだったと思います。設定とわずか２６秒しか変わらないのは私の目は狂いはなかった！！　いよいよ３，５が見えてきました。　次のシーズンは狙っていきましょう！！　★★★★★

荻原さん　４‘０２‘２５　自己ベスト　ネットタイムではサブフォーおめでとうございます。　目標達成おめでとうございます。　ポレポレに入ってわずかですが目標をサブフォーといわれて練習してきたので私たちもうれしいです！　さらに次のレベルに挑んでいきましょう！！　★★★★★

堀さん　４‘０３‘４５　セカンドベスト　自分のタイムではサブフォーだったらしいので大会のタイムが壊れてたんじゃないかと思います。　しかし、確実に力は付いてます。　熊本城マラソンの厳しいコースでこのタイムは他では確実に出ますので、自信を持っていきましょう！！　★★★★★

内村さん　４‘２８‘４４　熊本にいた半年間を思い出しての、ランお疲れ様でした！！　終わってからの打ち上げも気持ちよさそうに飲んでいましたので、ぜひまた、一緒に練習しましょう！！　★★★★

斉藤マヨさん　４‘４１‘３１　自己ベスト　おめでとうございます。　ベスト更新やりました！　旦那さんと練習に励んでいるので確実に走力が増してきました！　４．５まであと少しですので楽しみにしています！　あと無理をしないように！！！　★★★★★

野村さん　４‘４２‘５３　ライバル荒木さん？に大差で勝つことができました。　最初は、荒木さんが突っ込んで走っていましたが、マイペースで走られていた野村さんがジワジワ追い上げて３０ｋ過ぎに追い越してその後は野村劇場の幕開けでした！　アカデミー賞にノミネートされるかもしれない走りで笑顔のゴールおめでとうございます。和製ブルースウィルス（ダイハードの方）並みのアクションでした！！★★★★

荒木さん　５‘０２‘０９　最近の自己ベスト　ウサギと亀を思い出しました！　ウサギは最初に飛ばして途中から休憩して亀に抜かれるまさに絵に描いたような走りででした。　ラップもすさまじく２０kまでのラップは約５ｋ２８分で入ってましたが、最後の５ｋは９０分かかっていました！が、３０ｋまでのラップはすばらしい走りでしたので、次のシーズンはそれを意識して練習していきましょう！！　★

田上さん　５‘１２‘３３　練習が、なかなかできない中安定のタイムはすばらしい！！　いろいろな大会で経験豊富ですので、まとめる力を持っています！　これからも全国各地の大会に出て経験を踏んで力を発揮してください。　★★★★

玉木さん　５‘２２‘２０　久しぶりの熊本城マラソンで感慨深かったことと思います。　地震から仕事で福島に１年行かれて帰ってきては、忙しい毎日でそれから結婚といろいろあり、玉木さんらしい走りをしてくれました。　今後もマラソンに仕事にがんばって楽しんで下さい。　★★★★

野中さん　６‘２４‘００　なかなか練習に来られていないので大丈夫かな～と思っていましたが朝、ポレポレで会ったとき笑顔でしたので安心しました。　さすがにきつかったと思いますが、完走お疲れ様でした。　いよいよパパになる日も近づいてきましたのでがんばっていきましょう！！　★★★

古川さん　６‘２７‘１４　野中さん同様１月２月は、仕事の追い込みがすさまじく練習ができない中完走おめでとうございます。　最後は、お友達と仲良くゴールしてまだまだ余裕のある足取りでしたので、疲労もなく仕事に戻られたと思います。　次は、岩崎さんに東京でがんばってきてもらいましょう！！　★★★★

あとがき　

代表岡田　皆さんを待っている間に、ぜんざいやから揚げ、焼きそば、ショウロンポウ、いきなり団子、たこ焼きといろいろ食べておなかいっぱいになり、途中うとうと眠くなって、ブースで寝てしまいました。　しかし、天候がよかったので二の丸で昼寝するのはかなり気持ちよかったです！　ありがとうございました。私がお先に経験したので、是非、皆さんに経験してもらいたい昼寝でした。★★★★★

まず最初に、今年は4人走る予定でしたけどいろいろあり、2人しか出ることができなくなりましたが、出れない2人の分も西さん、三ヶ尻さんがやってくれました。　

当日は、極寒の寒さで雪の影響で私たちもギリギリにしか到着できず、スタートは会えずテレビでスタートを見てました。　うみたまごの近くまで行ったのですが、海風がすごく体感温度は、マイナス5度くらいでかなり寒く、10分立ってたら芯まで冷えるくらいの寒さでしたので厳しいレースになると思っていましたが、お2人は暑いハートで最初の入りからしっかりペースを刻んで、走っていました。　30kで三ヶ尻さん、西さんに声をかけたら、しっかり手を振ってこたえてくれましたのでこれは大丈夫と確信してゴールを迎えました。お二人もおめでとうございました。

三ヶ尻さん　３‘００‘３２　自己ベスト　サブスリーには届きませんでしたけど気合の走りを見せてくれました。　あのコンディションの中でしたので最高の結果と思います。　サブスリーは時間の問題です！！　たゆまぬ努力の結晶が現れた一戦だったと思います。　おめでとうございます。　★★★★★

西さん　３‘１９‘１２　今季ベスト　ここにきてまたまた、20分きりを達成おめでとうございます。　1年1年が年を取るごとに難しくなる中で今年も自信をもって挑んだ結果が現れました。　前日もレースの前の気持ちを聞いたら、ワクワクしてるとのことだったのでこれは大丈夫と思っていましたけど素晴らしいい結果おめでとうございます。　最年長の西さんがこれだけの結果を出してくれましたので、ポレポレのみなさんも続いてくれると思います。　自信と勇気をありがとうございました。　★★★★★

マラソンの部

武田さん　４‘４４‘００　自己ベスト

ソウル３‘３６‘００自己ベスト

ハーフの部

斉藤宏さん　１‘３２‘０２

斉藤真代さん　２‘０４‘１５

西龍さん　１‘３７‘２９

鈴木さん　１‘５５‘０２

長野さん、田上さん　２‘３１‘４８

岩崎さん　２‘１６‘５４

寒さの続く中、練習会を行いました。　天草組は軽めの調整で、別大、熊本組は１２ｋ～２０ｋ走を行いました。　新しい会員さんも入り新しい風が吹き荒れました。

1組　４ｋ×５変化走　

１　１９‘３５　２　１９‘００　３　１７‘１６　４　１６‘３０　５　１５‘００～１５‘２８　トータル　１‘２７‘５２

2組　４ｋ×５　変化走　

１　２０‘３２　２　１９‘１７　３　１８‘３９　４　１７‘３２～１８‘１２　５　１６‘４３～１８‘２５　トータル　１‘３２‘５６

3組　４ｋ×２～３

１　２７‘１７　２　２２‘４５～２８‘５２　３　２０‘５３～２１‘２５　トータル　１‘１１‘３１

お疲れ様でした。　1組で入った女性の村田さん（新しい会員さん）は強い！　最後の1周を１５‘１０で上がってきました。　ますます、1組が盛り上がってきました！　レースが続きますので体調を崩さないように行きましょう！！

次回は、31日に二の丸公園で行います。　

寒さも落ち着き、みなさんいい状態で練習できました。

拓大の監督（父上様）も皆さんの様子を見て頑張っている姿を見て、夏合宿を楽しみにしてるとのことでした。

1組　４ｋ×４変化走

１　１８‘４６　２　１６‘３３　３　１６‘２２　４　１５‘４２～１６‘０１　トータル　１‘０７‘２６

2組　４ｋ×４変化走　

１　２１‘１０　２　１９‘３６　３　１８‘１２　４　１６‘５１　トータル　１‘１９‘５２

3組　80分走

お疲れ様でした。　かなり皆さん体が切れてきましたのでまずは、天草マラソン、次に別大マラソン、熊本城マラソンといよいよビックレースが近づいてきましたので気合入れて行きましょう！！

次回は、1月24日に二の丸公園で行います。

今年初の開催となる３０ｋ練習会に多くの参加をしてきました。　細かなペースメーカーがいて走りやすい環境の中で皆さんしっかり走ることができました。それぞれ課題をもって走られていて応援も楽しくできました。　タイムは掲載しませんが、今後の走りに生かしてください。　

えびすマラソン結果

荒木氏　４９‘３６　ここ最近で最高の走り！！

明けましておめでとうございます。　いよいよ今年もポレポレ初練習がありたくさんの参加お疲れ様でした。　レース前日ということもあって軽めの練習を行いました。　体が鈍っているとこでちょうどよかったと思います。　1月、2月、3月とレースがありますので、本年も頑張っていきましょう！

1組　４ｋ×４

１　２０‘４１　２　１９‘２５　３　１９‘０３　４　１７‘０３

2組　４ｋ×３

１　２０‘２７　２　１９‘２７　３　１８‘１５

3組　４ｋ×２　

１　２６‘１２　２　２３‘１８

お疲れ様でした。　かなり冷え込んでの練習でしたので体がなかなか温まらないなかでの練習でした。　差し入れの、未來君、斉藤さん、荒木さん、荻原さんありがとうございました。

次回は、1月17日に二の丸公園で行います。

皆さん応援ありがとうございました。　今年は、往路4位復路11位で総合8位でシード獲得して、来年の出雲駅伝、箱根駅伝の出場を獲得しました。

今年は、拓大史上最強という戦力が整いましたので、私自身一週間前から選手の最終コンディションを整える治療を行ってきましたが、皆調子がよく監督が最後まで誰を使うかを悩むほどでした。　そして、話し合った結果、1区～5区まで拓大の力のある1～5番をつぎ込むという初めての試みをしました。　監督の予定は、往路4～6位で終わって復路は10～11位で帰ってきて総合は5～8位の予想でしたのでズバリ的中して、改めてデータの凄さを知りました。

5区の山登りと8区が少し物足りない結果でしたが、往路はお祭り騒ぎで拓大新の4位で終え、復路は当初の通り我慢のレースで耐え忍んでの、走りでした。

見ているほうは、初日はあっという間の5区間だったのではと思います。　2日目は、胃が痛くなるハラハラの展開で見ごたえのあるレースだったと思います。

レースを終えて選手と会ったときは自然と涙が出て、久々にうれし泣きをしてみんな喜びを噛み締めました。　

選手は、新しい体制で6日から練習を開始して、デレセが主将として1年間戦いますのでよろしくお願いします。　

今年１番の寒さの中の練習会でした。　とにかく寒かったです。　しかし、何人間は半そで短パンで練習をこなしていました。　なかなか体が温まらない中いい練習ができました。　

1組　12600mPR　700ｍ×２

１　３‘３４　２　３‘２５　３　３‘２２　４　２‘５６　５　２‘５８　６　２‘５４　７　２‘５４　８　２‘５４　９　２‘５７　１０　２‘５７　１１　２‘５６　１２　２‘５８　１３　２‘５９　１４　２‘５６　１５　３‘００　１６　２‘５１　１７　２‘５９　１８　２‘５５　トータル　５４‘３７　

2組　11200mPR 

１　３‘３６　２　３‘２２　３　３‘２７　４　３‘１３　５　３‘１５　６　３‘１７　７　３‘１０　８　３‘１３　９　３‘１４　１０　３‘１７　１１　３‘１４　１２　３‘１４　１３　３‘１５　１４　３‘１０　１５　３‘１１　１６　３‘１４　トータル　５２‘２６

3組　10500mPR

１　４‘００　２　３‘４９　３　３‘５６　４　３‘４１　５　３‘４１　６　３‘３８　７　３‘４７　８　３‘３５　９　３‘３４　１０　３‘３７　１１　３‘３１　１２　３‘３２　１３　３‘３７　１４　３‘３７　１５　３‘３６　トータル　５５‘１９

4組　疲労抜きジョグ

お疲れ様でした。　レース後の方がたくさんいたので疲労抜きを行いました。　沖縄にいった方はかなり寒かったと思います。　沖縄のお土産ありがとうございました。

次回は、12月9日に下江津湖で行います。

12月に突入しました。　かなり冷え込んで寒い中練習会を行いました。　体がなかなか温まらないなかの練習会となりました。那覇組は、ポレポレ組完走率50％でしたが今回は沖縄満喫のランでしたのでかなり盛り上がった夜は盛り上がったようでした。　西文さん3‘48分西龍史さん4‘40分鈴木さん4‘40分（自己新）岩崎さん5‘10分でした。　水上は、三ヶ尻さん４‘２５‘５４28位でした。

1組　４ｋ×４

１　１９‘３０　２　１８‘４７　３　１８‘１５　４　１５‘５８～１７‘１１　トータル　１‘１３‘５３

2組　４ｋ×３

１　２５‘３７　２　２１‘５２　３　１８‘０６～２１‘２９　トータル　１‘０８‘５６

お疲れ様でした。　師走に入っていろいろ行事が入ってきますので体調管理をお願いします。　あと、初期メンバーの高浜さんも復活していい走りをしてました。

次回は、12月6日に二の丸公園で行います。

拓大余談　

11月25日、12月2日に箱根駅伝最終学内10000m記録会がありました。　その結果、今年は28分台3人、29分台15人と過去の拓大史上最強のメンバーがそろいました。　あと1か月キッチリ調整してアッと驚く結果を箱根で見せれるかもしれません。　お楽しみに～