今年は、去年と比べてかなり蒸し暑く少し危険な暑さの中でタイムトライアルを行いました！ レースと同様に各個人でUPをしてのスタートは、いい勉強になったのではと思います。暑いときは、UPを短めにしてなるべく木陰で涼しんでスタートするのをお勧めします。
５kの部
三ヶ尻さん １９‘４４自己新 西龍さん ２０‘５７自己新 堀さん ２４‘０６ 西文さん ２４‘３１ 野村さん ２４‘４８自己新 玉木さん ２６‘２９
鈴木さん ３１‘３０ 岩崎さん ３１‘３２ 田上さん ３２‘５０ 古川さん ３２‘５２ 河野さん２３‘０６（コース間違え） 未來君リタイヤ
１０ｋ
ひろし ４３‘５０ 谷口 ４３‘５０ 武田さん ４７‘５６ 坂本さん ５１‘０２ 藤川さん（５ｋでやめ）２１‘００
みなさんお疲れ様でた！ この暑さの中、自己新が出たのはすごいことと思います！ 日頃の鍛錬が出たのではと思います。とうとう、午前中でも危ない暑さになってきました！ こまめに給水を取って練習していきましょう！
次回は、７月６日に二の丸公園で行います。
11月６日にある伊勢～スタートの全日本駅伝の予選会があり２０チーム中９位までが通過する中、下馬評は１８位の拓大が４位で通過しました！ なんと、監督は９年ぶり（拓大就任では初）で猛暑の夜の気温３５度の猛暑の中の戦いでした！ ルーキーの馬場やキャプテンの宇田の活躍によって無事通過しました！
それによって、全日本応援プランを考えたいと思います！追って、皆さんにお伝えします！
場所は、運動公園５ｋコースを使います。
集合場所 ウマかなスタジアム 大駐車場横 ラグビー場の小屋近く
時間 ８：３０集合 足のない方は、７：５０にポレポレにお越しください。
いつもの練習会と変わらないので皆さんお越しください。
大雨と強風の中、全国探してもこの日に５０ｋしたのはたぶん３人の勇者だけと思います！ ジェントルマン西龍、スーパーマン三ヶ尻、アイアンマン荒牧の三人はみんな完走という素晴らしい練習をこなしました！ 特に、西龍さんは三回目にして初完走おめでとうございます！サポートの岡田も素晴らしい働きをしました！（自画自賛）笑
途中は、横殴りの雨風、車からの水しぶきの試練を乗り越えて、４時間４６分でゴールして、すぐに雨の中、ビールで乾杯して冷え切った体を温泉でじっくり温めて体を癒してました！
今年は、カルデラは中止になりましたけど、この練習が夏に必ず生きてきますので頑張っていきましょう！
来年も、またやりましょう！！！
今回は、西さんが名古屋ウィメンズマラソンにでて今季を締めくくるいい走りで走られました！
マラソン
西さん ３‘１９‘０９ 今季ベスト 熊本城マラソンからいい流れで今季のベストを更新して、名古屋でもしっかり今季ベスト更新で結果を残してきました！ さすがの走りでレースの流れはビルド方式で最後までタイムを上げての走りは流石の神業の走りでした！ ３０ｋ以降は直前の練習の走りを意識したかのようなペースで感服しました！ おめでとうございます！ そして、去年の自分のタイムを更新しますます、西さんが進化していく姿を見習いと思います！ 恐るべし、西さん！！
大変盛り上がった2016の熊本城マラソンすべての皆さんお疲れ様でした！！ 天気も快晴で、素晴らしい大会でした！会員さんもアクシデントもなくすべてゴールできました！ 年々良くなっていく大会で、来年も楽しみになりました！！ 走られていない、皆さんも応援ありがとうございました！
フルマラソン
櫻井君 ２‘５０‘５２ 初マラソン ベスト 今回は、初マラソンで２‘４０‘００を狙っていましたが。前日に食べ過ぎてお腹いっぱいのなか走ったのでいい経験が出来たと思います！ 最初のマラソンとして合格と思いますので来年度期待しましょう！！ ★★★
荒牧さん ２‘５９‘３４ セカンドベスト 2週間でのマラソン2回目でまたしてもサブスリーは恐れ入りました！ 元祖アイアンマンのネーム通り素晴らしい肉体で乗り切りサブスリーを達成おめでとうございます！ ２回出すと本物と言われますが正真正銘サブスリー荒牧さんに襲名です！ おめでとうございます！★★★★★
後純３‘１１‘０９ ７位入賞 さすが後純！ 別大から２週間でその間にマッサージしましたけど体調が悪い中でしっかりまとめてのゴール流石です！ 経験をフルに使っての入賞おめでとう★★★★★
松本さん ３‘１６‘２０ 地元だけあって前回の大阪よりは気合が入ってのこのタイムは合格と思います！ なかなか、青太から気持ちのノリがイマイチでしたがここにきていい形で今年度のマラソンを走り切りました！ 来年は、ニューヨークマラソン頑張ってください！！★★★★
西文さん ３‘２０‘１９ 年代別１位 さすがの西さん！ 去年走れなかった悔しさをぶつけ今年度のベストを更新し、尚且つ去年の自分を超えるタイムでゴールしました。 まだまだ、進化を続ける西さんにこの先、こうご期待です！あと１本、名古屋頑張りましょう！！★★★★★
ＨＩＲＯＳＨＩ ３‘２９‘２６ 別大から２週間無茶苦茶な生活をして、直前に風邪を引いて走ってこのタイムで走る洋は、未知なる生物な存在です！ ２代目アイアンマンを名乗ってもいいでしょう！ クロコダイルダンディーから１ＵＰレベルアップです！★★★
小栁 ３‘３２‘４２ ベスト？ 保育さんになってもしっかりと走っているのは、たくましい！ 園の看板を背負って日本一早い保母さん目指してがんばれ～！★★★★
西龍史さん ３‘４６‘４０ ベスト更新 今年度最後の締めを、ベストで締めるのはさすが、龍史さん！！ 今年度は全て、ベストで走った走りは、来年度、更なる３‘３０‘００が見えてきました！ 益々、楽しみな存在になりました！ おめでとうございます！！★★★★★
吉野 ３‘５４‘１１ 去年よりも２分くらい遅れてのゴールでしたが、練習していなかでは良かったでしょう！ また来年、挑戦するでしょう！★★★
諸留 ４‘４２‘１１ ベスト 今年ポレポレスタッフとして加わり短距離出身で大丈夫かな～と思っていましたけど、根性はなかなかのものを持っています！ このタイムで走るとは思っていませんでした！ これからが楽しみです！ 目指せ、リオオリンピック！ ★★★★
鈴木さん ４‘４５‘４１ ベスト更新 ５０分切りを更新しての走りおめでとうございます！ やはり、直前の私のマッサージが効いたのでしょう！終始安定の走りで、最後は荒木氏を抜いてのゴールはテレビに映っていました！ 次は、４‘３０‘００に挑戦しましょう！！ ★★★★★
荒木さん ４‘４５‘５５ やりました！ 私も荒木さんは心配していましたけど、ま坂、ま坂の５時間を切ってくるとは思いませんでした！ これからは、熊本城マラソンのマスコットくまモンじゃなく、あらモンに名前を変えましょう！ お疲れ様でした！ ★★★★★★★★★★★★★★
田上さん ４‘４７‘５３ 自己ベスト 田上さんもやりました！ ５０切りを達成するとはびっくりしました！ 練習がなかなかできない中での走りは、経験が出ましたね！ 来年は、４‘３０‘００を目指して頑張りましょう！！★★★★★
森永さん ４‘５１‘２７ ベスト更新 ベスト更新おめでとうございます！ だけど、今回は足がつってかなりキツイマラソンだったと思います！ タイムも４‘３０‘００を狙っていましたので悔しいと思いますが、これを経験にして次年度達成しましょう！★★★★★
岩崎さん ４‘５７‘５５ ベスト更新 岩崎さんもやりました！ ５時間切りおめでとうございます！ ３０ｋまでは鈴木さんと言っているのをＧＰＳで見ていましたので安心して待っていました！ 腰の不安がありましたが岩崎さんの気合で走り切りました！ 次年度は、４‘４０切りを目指しましょう！！★★★★★
谷口 ５‘００‘０２ ラストが効いてない！３秒早ければ４時間台だった！★
河野さん ５‘０１‘１４ ベスト更新 やりました！ベスト更新！ コツコツと練習をして練習の成果が出ました！ ＧＰＳで岩崎さんたちが見えるところを走っていましたので、終始安定した走りを魅せてくれましたおめでとうございます！！ ★★★★★
野村さん ５‘０５‘０１ 今回は３週間前に肉離れを起こして直前まで練習が思うようにできないままのレースでしたが凄かった！ まさかの５‘０５で帰ってくとは思いませんでした！ 状態が良ければ、４‘１５‘００くらいを狙って次回は万全の状態に仕上げましょう！★★★★★
山本さん ５‘３０‘１９ ベスト更新 初マラソン 完走おめでとうございます！ 野中さんと終始手をつないでゴールは良い思い出になったと思います！最高のマラソンだったと思います！ この経験を生かして色々なマラソンも出ましょう！！ ★★★★★
野中さん ５‘３０‘２０ さすが１秒後ろでゴールとはレディーファーストを心得ている野中さん！ 最後まで一緒にゴールは楽しかったでしょう！ あとは、ウエディングのゴールを決めるだけですね！ 来年の熊本城マラソンのゴール後はまさかがあり得るかも！！！★★★★★
武田さん ベスト更新 ５‘５６‘０７ ベスト更新おめでとうございます！ 途中からきつい展開でＧＰＳをチェックしていましたけど、しっかり戻って来られて意外とダメージがなかったので安心しました！この走りはそーるもしっかりと受験で答えてくれるでしょう！！ ★★★★★
古川さん ベスト更新 ５‘５５‘０１ 直前で足底を痛めて不安でしたけどなんてことはない、６時間を切ってのゴールは感動しました！ １年間しっかり練習していたので足が出来ていました！ 益々これからが、楽しみになってきました！ 安心して、食べ過ぎないように笑★★★★★
中村さん ベスト更新 ５‘５８‘５７ 完走おめでとうございます＆６時間切りはビックリしました！ さすが、練習に来れないときは１人で練習していた中村さんは天草の時よりもダメージがなく楽しい４２‘１９５Ｋだったと思います！ これからも、頑張って楽しく走りましょう！★★★★
井出口、光橋、時任はまた時間をおって掲載します！
未来： 朝から、みんなのお手伝いをありがとう！本当に助かりました！ 今年は競歩での活躍をみんな応援に来てくれると思うので楽しみにしています！ 目指せ、インターハイ！！★★★★★★★★
岡田 今回の熊本城マラソンは、素晴らしかった！ 年々素晴らしい大会になっていくなーと思いました！ 応援もしっかりできたので楽しい１日でした！
今回初めて、別大の応援＆サポートに行ってまいりました！ やはり、別大マラソンの雰囲気はほかの大会とは一味も２味も違い、エリートランナーがごろごろしているのでピリピリしている感じがありました！ ポレポレ三人衆＆後純は朝から笑顔で別大のコースを、疾走してくれました！ ポレポレの大応援団も本当にありがとうございました！
フルマラソン
荒牧さん ２‘５８‘５７ ベスト更新＆サブスリー
やはり、今回のかける思いは強く身体からほとばしる思いがにじみ出ていました！ ＳＮＳで今回はサブスリーを断言しての大会でしたので、自分にプレッシャーをかけての走りはすさまじいものがありましたが、走り始めてからの冷静さは流石でした！！ スタートがやはり、後ろからだったので約１分ロスしたのですがハーフを走る間に、徐々にサブスリーペースに持って行った、この一気に巻き返さなかった走りが今回のサブスリーに繋がったんじゃないかと思います。
そして、本人いわく３０ｋ付近で頭がボーッとしてきたとのことだったんですが、そこにポレポレ大応援団が待機していて、エールで息を吹き返したとのことであとの１０ｋはペースを上げてのゴールだったので感動のフィニッシュでした！ ゴール後は、なかなか会えず着替えが終わっての再会でしたが、周りの目線も気にせず、２人で熱い抱擁をしてサブスリーの余韻を楽しみました！ アイアン荒牧さん、おめでとうございます！ 感動をありがとうございます！！ ポレポレから２人目のサブスリー達成です！！ ★★★★★★★
ＨＩＲＯＳＨＩ ３‘１５‘３７ ベスト更新
ヒロシおめでとう！ ＹＯＵは何しに日本へ？ と思っていましたけど、取材が来るぐらいのいい走りでした！ 常にマイペースなヒロシででしたので心配はしていませんでしたけど、さすがのヒロシ！スタート前にお土産を預けるバックに入り切れないぐらい買って抱えていたのにはビックリで周りの人も驚いていました！ 私が半分預かっていますので、ポレポレに取りに来てください！
一方、その頃、走りの方は、終始安定した走りで３０ｋの地点でも私たちの応援に笑顔？で通過していってのゴールでしたので未知なる力を示してくれました！ とうとう，ヒロシまでもサブスリーの門をノックできるくらいまでやってきました！ まずは、ヒロシおめでとう！ 熊本城マラソンでクロコダイルダンディーな走りを魅せてくれ！★★★★★★
藤川さん ３‘２５‘２３
今回は、約１か月前に足を故障してのレースでしたので不安が一杯のなかでのスタートだったのではないかと思います！ でもさすがに１年間練習してきた藤川さんは３０ｋまではサブスリーに届くタイムで走ってきたのは驚きでした！ 声援にもしっかり答えて走ってきて少し苦しそうでしたけど、３０ｋからは苦しい走りでしたけど、完走されたこの走りは根性を見せてくれました。 あの怪我さえなければと私は反省しています。 でも、自信を持って次回のレースに挑んでください！ 藤川さんならやれる！！ 今後を楽しみにしています！ お疲れ様でした！ ★★★★★★
後純 ３‘０８‘２６
レース前の余裕はさすが多数の場数を踏んだ経験者の余韻を感じさせてくれました！ 二日前のマッサージの時今回は３‘０７分くらいで走りたいと言っていただけに、しっかり±１分で走る後純の力は流石でした！ 最後まで、しっかりとした足取りでのゴールは流石でした！次回の熊本城マラソンは期待しています！★★★★★★
観戦記
拓大からも金森が２‘１６‘４８でゴールで１３位に入りました！少し、ペースメーカーが速かったので後ろの集団での走りでしたが初マラソンでのこのタイムは合格と思います！ 超一流選手も最初は失敗することが多いので良い走りと思います！ 実業団でも活躍してくれることを祈ります！
今回は、３０ｋで親父と私の家族も一緒に応援していたのですが、金森が来た時に親子で声援のゲキを飛ばしたら近くにいた子供さんが驚いて泣いてしまいました！本当にごめんね！ しかーし、内の子供は微動だにせず、平然としていました。流石、慣れてるな！
あと、荒牧さんが私の練習を忠実に守ってサブスリーを出してくれて、本人が岡田代表の練習は間違っていないと言ってくれました。ありがとうございます。自信を持って皆さんのサポートをしたいと思います！！
選手の皆さん、応援の皆さんお疲れ様でした！ 次の熊本城を走る皆さんこの力を貰って頑張りましょう！
もうすぐ、熊本のランニングの祭典、熊本城マラソンが近づいてきました！！ もう５回目となるんですね！ ２回目、３回目は出場していましたが、去年今年はサポートに回ります！
このマラソンが始まってからポレポレはオープンしましたが、ランニング人口が増えたことに、驚きを感じています！ やはり、みなさん心の奥底にマラソンを１回はチャレンジしたいと思っていたんですね！ 心より応援したいと思います。
この時期は、焦って練習を開始したくなる時期なんですよね～！ 初めての方は、あえて練習を存分やってみてもいいかもしれません！ なかなか、体を動かさなかった良い機会ですので、これを機にずっとやりましょう！ 何事も経験です！ 失敗したら、その経験を次回に繋げばいいんです！
そして、ポレポレにマッサージにきてアドバイスを聞いてもらえれば、光栄です。
あとは、終わった後は温泉に浸かってしっかり体を労ってください。筋肉はもちろん、内臓までやられていますから優しく心身とも安らげて下さい。
違う話ですけど、みなさんスターウォーズは見ましたか？私は見ました！ 私の親友も見てました！スターウォーズの話だけでこの前は、夜中の２時近くまで２人で飲んでました。
おっと、ソロソロおいとまの時間です。 皆さん，チューイしてあと３週間弱風邪に気を付けて下さい。 フォース共にあらんことを
