周りは花道、私たちは坂道で練習会を行いました。 心臓破りの練習でバクバク、ハーハーの練習になりました。 去年も行って好評？だった練習で皆さん無口の練習でした。 未来君は、足が途中つって皆さんを笑顔にするくらい過酷な坂道でした。 これから、２，３週は慣れるためやって行きたいと思いますので皆さん１度は経験してください。 この練習は、慣れたらだんだん楽になっていきますので、早めに経験してください。 必ずパワーアップします。
全組 ２０分ジョグ １４０ｍ坂×１０～２０
タイム ３３～５４
お疲れ様でした。 坂道は、得意不得意がものすごく出るので得意な方は、さらに伸ばして、苦手な方は嫌がらず苦手克服を目指してがんばりましょう！！ 女性陣も、西さん、岩崎さん、古川さんもものすごくがんばっていました。 特に女性は男性と違って筋力が落ちる分きつかったと思います。 今日は、走られた皆さんは心地いい筋肉痛になっていると思います。
あとわれ等が世界を目指す三ヶ尻さんが長崎の１４０ｋ走で１８時間で完走されてきました！ さすがの一言です！ 体はかなりダメージを追っての参加でしたけど着てくれました。 お土産もありがとうございました。
次回は、３月３１日に立田山で行います。
