1組 補強+体幹後70分LSD 1000m×3インターバル
1000m1本目 3‘56 藤川 龍一 そうる 武田 ヒロシ 4‘19 未来 玉木 4‘37 堀
1000m2本目 3‘37 藤川 龍一 3‘39 そうる 4‘07 ヒロシ 4‘27 未来
1000m3本目 3‘28 藤川 3‘41 龍一 3‘44 ヒロシ 3‘53 そうる 4‘19 玉木 4‘22 堀 4‘32 未来 400m 1‘50 長野
皆さん、最初に補強と体幹をして、体を鍛えてから70分走り、尚且つ、1000mのインターバルをして密度の濃い練習をやりました!!トップは流石の走りを見せてもらい武田先生、玉木さん、ヒロシもいいタイムで最後まで諦めない走りをしました。 龍一さんも確かなスピードがあるのを初めて見せて頂き、これからが楽しみです。藤川さんは、終始トップを行く余裕の走りで、更なる飛躍を感じさせられました。 そうるも、かなり力がついた走りですべて4‘00を切る最高の走りでした! 未来も、大分体が慣れてきたので、練習をしっかりこなせる体になって、これからが楽しみです。 ポレポレマドンナ長野さんも、皆さんの走りを見ていて、最初はタイムを計測していましたけど,走りを見ていて熱くなって参戦して400m走りました!
この時期に、走っていると必ず、いい結果が出ますので頑張りましょう!!