１週お休みしての練習会になりました。 皆さん夏の疲れもとれ、いい動きで練習することができました。 いよいよ来週から、シーズンスタートの梨マラソンです。暑さも少し和らいで走りやすくなってきますので、気負わずいいレースをしましょう！！
１組１２６００ｍPR
１ ３‘３２ ２ ３‘１５ ３ ３‘０２ ４ ２‘５８ ５ ２‘５８ ６ ２‘５４ ７ ２‘５８ ８ ２‘５５ ９ ２‘５８ １０ ３‘００ １１ ２‘５６ １２ ２‘５６ １３ ２‘５７ １４ ３‘０１ １５ ３‘０９ １６ ３‘００ １７ ２‘３４ １８ ２‘４１ ５３‘４９
２組 １１２００ｍPR
１ ３‘４２ ２ ３‘３４ ３ ３‘２６ ４ ３‘２２ ５ ３‘２１ ６ ３‘１９ ７ ３‘１６ ８ ３‘２３ ９ ３‘２３ １０ ３‘２１ １１ ３‘２１ １２ ３‘１９ １３ ３‘１９ １４ ３‘２１ １５ ２‘５３ １６ ２‘４６ ５３‘１５
３組 ９８０００ｍPR
１ ４‘０９ ２ ３‘４９ ３ ３‘４３ ４ ３‘５０ ５ ３‘５８ ６ ３‘４２ ７ ３‘４５ ８ ３‘３６ ９ ３‘３６ １０ ３‘３４ １１ ３‘３４ １２ ３‘４０ １３ ３‘２９ １４ ３‘２２ ５２‘１４
４組 ７７００ｍPR
１ ４‘２０ ２ ４‘１５ ３ ４‘３１ ４ ４‘１１ ５ ４‘１７ ６ ４‘０３ ７ ４‘０３ ８ ４‘０４ ９ ４‘０４ １０ ３‘５９ １１ ３‘４４ ４５‘３８
お疲れ様でした。 涼しい中で追い込むことができました。 久しぶりに毒素が出るような練習ですっきり下と思います。 土曜日から距離走を入れて行きますのでがんばりましょう！！
次回は、下江津湖で行います。
