9月12日(水)の練習結果

1週お休みしての練習会になりました。 皆さん夏の疲れもとれ、いい動きで練習することができました。 いよいよ来週から、シーズンスタートの梨マラソンです。暑さも少し和らいで走りやすくなってきますので、気負わずいいレースをしましょう!!

1組12600mPR

1 3‘32 2 3‘15 3 3‘02 4 2‘58 5 2‘58 6 2‘54 7 2‘58 8 2‘55 9 2‘58 10 3‘00 11 2‘56 12 2‘56 13 2‘57 14 3‘01 15 3‘09 16 3‘00 17 2‘34 18 2‘41 53‘49

2組 11200mPR 

1 3‘42 2 3‘34 3 3‘26 4 3‘22 5 3‘21 6 3‘19 7 3‘16 8 3‘23 9 3‘23 10 3‘21 11 3‘21 12 3‘19 13 3‘19 14 3‘21 15 2‘53 16 2‘46 53‘15

3組 98000mPR 

1 4‘09 2 3‘49 3 3‘43 4 3‘50 5 3‘58 6 3‘42 7 3‘45 8 3‘36 9 3‘36 10 3‘34 11 3‘34 12 3‘40 13 3‘29 14 3‘22 52‘14

4組 7700mPR

1 4‘20 2 4‘15 3 4‘31 4 4‘11 5 4‘17 6 4‘03 7 4‘03 8 4‘04 9 4‘04 10 3‘59 11 3‘44 45‘38

お疲れ様でした。 涼しい中で追い込むことができました。 久しぶりに毒素が出るような練習ですっきり下と思います。 土曜日から距離走を入れて行きますのでがんばりましょう!!

次回は、下江津湖で行います。


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