４月も最後の練習会になりました。 ゴールデンウィーク直前の練習会で皆さん気合が入っていましたが、疲労が濃くかなり足に来ているのがわかりました。
立田山は涼しいので助かります。 ５月も引き続きスピードと長いスピードを取り入れていきますのでがんばりましょう！！
１，２，３組２０分ジョグ ５００×１０
１‘５１～２‘２９
４組 ８０分トレイル 補強
お疲れ様でした。 かなり足に来た練習を行いましたので来週は、ドンと練習を落として疲労を抜きたいと思います。 皆さんゆっくり過ごしてください。
次回は、５月５日に立つ田山で行います。
