かなり温度が上がってきた４月でしたので山はかなり涼しく練習できました。　坂ダッシュもみなさん慣れてきていますので、このままの勢いでがんばりましょう！！

１，２組　２０分ジョグ　５００ｍ×１０　

１‘５４～２‘３０

３組　７０～８０分走

お疲れ様でした。　少し疲労が濃ゆく出始めています。　足が上がらないやつまずいたりして着てますのでストレッチやセルフケアして疲労を少しでも抜いてください。

未来ママ差し入れありがとうございました。

次回は、４月２５日に二の丸公園で行います。

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