今年１番の寒さの中の練習会でした。 とにかく寒かったです。 しかし、何人間は半そで短パンで練習をこなしていました。 なかなか体が温まらない中いい練習ができました。
1組 12600mPR 700ｍ×２
１ ３‘３４ ２ ３‘２５ ３ ３‘２２ ４ ２‘５６ ５ ２‘５８ ６ ２‘５４ ７ ２‘５４ ８ ２‘５４ ９ ２‘５７ １０ ２‘５７ １１ ２‘５６ １２ ２‘５８ １３ ２‘５９ １４ ２‘５６ １５ ３‘００ １６ ２‘５１ １７ ２‘５９ １８ ２‘５５ トータル ５４‘３７
2組 11200mPR
１ ３‘３６ ２ ３‘２２ ３ ３‘２７ ４ ３‘１３ ５ ３‘１５ ６ ３‘１７ ７ ３‘１０ ８ ３‘１３ ９ ３‘１４ １０ ３‘１７ １１ ３‘１４ １２ ３‘１４ １３ ３‘１５ １４ ３‘１０ １５ ３‘１１ １６ ３‘１４ トータル ５２‘２６
3組 10500mPR
１ ４‘００ ２ ３‘４９ ３ ３‘５６ ４ ３‘４１ ５ ３‘４１ ６ ３‘３８ ７ ３‘４７ ８ ３‘３５ ９ ３‘３４ １０ ３‘３７ １１ ３‘３１ １２ ３‘３２ １３ ３‘３７ １４ ３‘３７ １５ ３‘３６ トータル ５５‘１９
4組 疲労抜きジョグ
お疲れ様でした。 レース後の方がたくさんいたので疲労抜きを行いました。 沖縄にいった方はかなり寒かったと思います。 沖縄のお土産ありがとうございました。
次回は、12月9日に下江津湖で行います。
