11月30日(水)の練習結果 第11章 橋の上のトラップ

11月も最後の練習会になりました! あっという間に師走に突入です。 この時期が来ると、毎年のことながら気合が入って風邪を引けない、体調管理に人一倍心がけてあと1か月を過ごします。 皆さんも、いろいろなイベントが盛りだくさんの12月ですので体調には気を付けてお過ごしください!

練習に来られた方は、橋の上を見てびっくりしたと思います。

1組 12000mビルド 流し×4

1 3‘16 2 3‘15 3 3‘09 4 3‘05 5 3‘08 6 3‘11 7 3‘08 8 3‘15 9 3‘15 10 3‘12 11 3‘03 12 2‘57 13 2‘52 14 2‘57 15 2‘56 16 2‘50 17 2‘49 トータル 52‘26

2組 10000mPR 流し×4

1 3‘50 2 3‘48 3 3‘31 4 3‘25 5 3‘28 6 3‘30 7 3‘21 8 3‘32 9 3‘28 10 3‘25 11 3‘28 12 3‘28 13 3‘35 14 3‘25 トータル49‘18

3組 8000mPR 体幹

1 4‘57 2 4‘53 3 4‘54 4 4‘52 5 3‘37 6 3‘48 7 4‘25 8 3‘54 9 3‘57 10 3‘51 11 3‘50

お疲れ様でした! 新しい女性も加わり楽しい練習会になりました。 始めたばかりできつかったと思いますが、徐々に楽になりますので頑張りましょう!鈴木さん、荒木さん、未來君お土産ありがとうございました。

次回は、12月3日に下江津湖で行います。


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