肌寒いなか先週と同じメニューをこなしました。 適応能力が皆さん高くいいタイムを刻んでいました。少し疲労も出ているようですので回復も考えながらやって行きたいと思います。
全組２０分ジョグ ７００×７
１ ２‘２４～３‘２６
２ ２‘２９～３‘３５
３ ２‘２１～３‘３０
４ ２‘２１～３‘３１
５ ２‘２４～３‘３０
６ ２‘３０～３‘３１
７ ２‘２１～２‘５５
お疲れ様でした。 いよいよ梅雨に突入します。一番他の人と差が出る時期なのでチャンスと思い練習して行きましょう！
次回は、５月２５日に立田山で行います。
