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8月2日(水)の練習結果

8月に入り、暑さは増すばかりでしたが、二の丸は風があり少し涼しい練習会になり助かりました。 岡田が、合宿に入りますので皆さんとはしばしのお別れです。

1組 4200mPR 700×5 

1 3‘35 2 3‘31 3 3‘20 4 3‘12 5 3‘15 6 3‘03 

700m 2‘22~3‘11

2組 3500mPR 700×5

1 3‘46 2 3‘33 3 3‘37 4 3‘36 5 3‘12

3組 6000mPR

1 4‘12 2 4‘15 3 4‘08 4 4‘16 5 4‘11 6 4‘19 7 4‘13 8 4‘00 トータル33‘56

お疲れ様でした。 久しぶりの1,2組インターバルで体のキレを取り戻しつつ、夏の走り込みに準備ができました。 熊本市内は暑いので走り込みは難しいですが、暑い中練習するとスタミナはつきますので短時間でも練習を行って下さい。 阿蘇に来られる方は、私がみっちり走りこませます。坂本さん富士登山出走券おめでとうございます。 来年も楽しみができました。お土産もありがとうございました。

次回は、8月5日に立田山で行います。


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