新年１発目の練習会になりました。冬らしく寒い中久しぶりのペーランでいい汗をかいて終えることができましたのでシーズンも中盤に差し掛かって来ましたので気合入れて行きましょう！！
１組 １２６００mPR
１ ３‘２６ ２ ３‘１３ ３ ２‘５２ ４ ２‘４３ ５ ２‘４２ ６ ２‘４５ ７ ２‘４５ ８ ２‘４２ ９ ２‘４５ １０ ２‘４１ １１ ２‘４３ １２ ２‘４３ １３ ２‘４０ １４ ２‘４１ １５ ２‘４０ １６ ２‘４１ １７ ２‘３３ １８ ２‘４１ １９ ２‘４４ トータル ５２‘５０
２組 １０５００ｍPR
１ ３‘５８ ２ ３‘３４ ３ ３‘２４ ４ ３‘２３ ５ ３‘２１ ６ ３‘２０ ７ ３‘１７ ８ ３‘２６ ９ ３‘２６ １０ ３‘１８ １１ ３‘１６ １２ ３‘２１ １３ ３‘１７ １４ ３‘１９ １５ ３‘１９ トータル ５１‘１２
３組 ８４００ｍPR
１ ４‘１６ ２ ４‘１４ ３ ４‘１５ ４ ４‘１６ ５ ４‘１０ ６ ４‘０３ ７ ４‘０５ ８ ３‘５９ ９ ４‘０９ １０ ４‘０９ １１ ４‘０５ １２ ３‘５０ トータル ４９‘３９
お疲れ様でした。久しぶりのPRはきつかったと思いますが次が楽になりますので、繋がります。狙う大会が近づいてきたときは、調整メニューを出しますので体調を整えて行きましょう！！
